自転車旅CAFE

自転車旅を中心とした紀行文、紀行小説

2017-08-28から1日間の記事一覧

筋膜リリースとストレッチポール

僕はつねづねちょうけい靭帯炎に悩まされていて、どういうときにか特定できないのだけどひざの外側が痛くてどうしようもなくなることがある。 ストレッチしたり歩き方から変えてみたり、まあいろいろとやってみているのだけど、効果のあるものもあれば怪しい…